est-ce que tu t’y reconnais ?

« je ne prends pas de temps pour moi, depuis la naissance de mes enfants je fais tout pour eux, je mange vite et je mange les restes, impossible de prendre du temps pour moi, même me doucher ou aller aux toilettes je me dépêche sion c’est la crise des enfants »

Mes conseils:

Lorsque je ne prends pas soin de mon corps de moi, j’apprends à mes enfants qu’il faut se négliger et prendre soin des autres avant. Est-ce ça que je souhaite véhiculer ?

Ton corps est ton véhicule, avant de pouvoir aider et servir les autres, il faut remplir son reservoir.

Et comment ? Oui tu me diras  » mes enfants ne me laissent pas » ; oui ils ne te laissent pas car tu leur apprends que c’est toujours eux les prioritaires, leurs crises de larmes te font craquer alors tu te dépêches (sous la douche ou aux toilettes de ne pas mettre trop de temps) ainsi ça leur montre  que tu n’es pas importante

Alors comment faire? Encore une fois parler: leur dire tout simplement que nos corps sont nos véhicules, chacun a le DROIT de se sentir bien, que dans une journée il y a 24h et que vous la partagez pour que chacun sente bien. Se dire ce qui nous fait plaisir à chacun et respecter les moments de chacun

Inventer un mot ensemble pour avertir d’un moment ou l’on a besoin de stopper et se ressourcer, par exemple « PAUSE » « JOCKER »; en un mot on comprendra que tu as besoin d’une pause pour mieux repartir.

Analayse les tous petits kiffs qui te ressourcent: aller dans ta chambre sans être solliciter pour méditer ? Boire un café 15 mn seule avec ta tasse ? Etre seule en silence pendant tes prières?

Discutez et trouver un accord

Si tu ne vas pas bien, ton foyer n’ira pas bien

Alors prends soin de toi <3 c’est un DROIT

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